7 Minuten Workout

Erreichen Sie direkt aus dem Komfort Ihres Zuhauses Ihre Ziele in Bezug auf Fettabbau, Kraft- oder Muskelaufbau, mit unseren wissenschaftlich nachweislichen 7 Minuten Workout Routinen für Männer und Frauen!

WÄHLEN SIE AUS EINER REIHE VON WORKOUT ROUTINEN FÜR ZUHAUSE

Manchmal können – oder wollen – wir nicht ins Fitnessstudio gehen. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Traumkörper Zuhause erreichen können! Ob Fettabbau, Kraft- und Muskelaufbau, oder eine simple Verbesserung Ihrer allgemeinen Fitness – 7 Minuten Workout bietet Ihnen einen professionell entwickelten Workout-Plan.

Verbrennen Sie das Fett mit unseren wissenschaftlich anerkannten 7 Minuten Workouts, oder zielen Sie such geteilte Workout Routinen auf bestimmte Körperbereiche ab, wie Bauchmuskeln, Beine und Arme – direkt von Zuhause und ohne Geräte! Vergessen Sie nicht, sich vor dem heimischen Workout aufzuwärmen und zu denen – öffnen Sie einfach die Dehn- und Aufwärmübungen aus der App!

... ODER ERSTELLEN SIE IHR EIGENES HEIM-WORKOUT

Wenn Sie die inbegriffenen Workout-Pläne im 7 Minuten Workout ausprobiert haben, oder Sie nach einer frischen, neuen Workout Routine suchen, dann suchen Sie nicht weiter. Durchsuchen Sie extensive Kategorien an Übungen ohne Geräte für Männer und Frauen in allen Fitness- und Kraftniveaus, um die besten Übungen für Sie zu finden.

Wählen Sie jede Übung um detaillierte Bilder und Videoanleitungen zur Ausführung zu sehen. Erstellen Sie innerhalb von wenigen Minuten Ihr eigenes, maßgeschneidertes Heim-Workout, basierend auf Ihren Zielen im Fettabbau oder Muskelaufbau!

BLEIBEN SIE MOTIVIERT & VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUT ZIELE

Es kann schwierig sein motiviert zu bleiben, wenn Sie Zuhause Sport treiben. Es gibt so viele Ablenkungen, dass man den Sport und das Verfolgen des Fortschritts schnell vergisst.

Unsere Workout-Uhr erleichtert die Strukturierung Ihrer Workouts, sowie die Zeitmessung bei Beendigung einer Übung. Berücksichtigen Sie das Dehnen und Aufwärmen und ändern Sie dann die Anzahl an Durchgängen für jedes Workout, die Sie machen möchten. Wenn Sie fitter und stärker werden, können Sie die Workouts in weniger Zeit ausführen und mehr Durchgänge machen!

Verdienen Sie nach jedem Meilenstein eine Trophäe und nähern Sie sich Ihrem Ziel des Fettabbaus, Muskelaufbaus, Kraft oder Fitness. Jede Trophäe repräsentiert ein erreichtes Ziel und hilft Ihnen sich zu belohnen, sowie motiviert und auf einem guten Weg zu bleiben!

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7 MINUTEN WORKOUT FEATURES

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✓ Vervollständigen Sie unser wissenschaftlich anerkanntes 7 Minuten Ganzkörper Workout

✓ Zugang zu einer Datenbank an Heim-Workouts ohne Geräte, für bestimmte Körperteile (Bauchmuskeln, Hintern & Beine, Arme & Brust)

✓ Durchsuchen Sie eine große Auswahl an individuellen Übungen, sodass Sie Ihre eigene, maßgeschneiderte Workout Routine erstellen können

✓ Detaillierte Informationen über jede Übung, sodass Sie ein gute Haltung wahren

✓ Workout-Uhr hilft Ihnen bei der Zeitmessung Ihrer Workouts und der Verfolgung Ihres Fortschritts

✓ Nutzen Sie die Gewichtsverfolgung um Ihren Fettabbau und Ihre Gewichtsverlustziele zu verfolgen

✓ Verdienen Sie sich mit jedem Workout-Meilenstein oder Ziel eine Trophäe

✓ Tägliche Workouts, direkt aus dem Komfort Ihres Zuhauses und ohne Geräte

✓ Übungen und Workouts für Männer und Frauen in allen Fitness- und Kraftniveaus

Egal ob Fettabbau, Kraft, Fitness oder Muskelaufbau – 7 Minuten Workout bietet Ihnen die Tools um Ihre Workout-Ziele direkt aus dem Komfort Ihres eigenen Hauses zu erreichen. Sparen Sie sich Zeit und Geld und Nutzen Sie 7 Minuten Workout – der Personal Trainer zum Einstecken.